Nuevo estudio: la dieta mediterránea reduce el riesgo de demencia en un 23 %
Comer una «dieta mediterránea» puede reducir el riesgo de demencia hasta en un 23 por ciento, según un nuevo estudio.
El innovador estudio, publicado el martes en la revista BMC Medicine, muestra que las personas cuyas dietas son altas en alimentos como mariscos, frutas y nueces tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar la enfermedad debilitante.
El equipo de la Universidad de Newcastle analizó datos de 60.298 personas en el Reino Unido que proporcionaron evaluaciones dietéticas que proporcionaron información sobre lo que comían.
Los científicos calificaron a los individuos en función de qué tan bien coincidía su dieta con las características clave de la dieta mediterránea y siguieron a los participantes durante casi una década.
El equipo también consideró el riesgo genético de cada persona de desarrollar demencia.
El Dr. Oliver Shannon dijo: «Encontrar formas de reducir nuestro riesgo de demencia es una prioridad principal para investigadores y médicos.
«Nuestro estudio sugiere que comer una dieta más mediterránea puede ser una estrategia para ayudar a las personas a reducir el riesgo de demencia».
John Mathers, profesor de nutrición humana en la Universidad de Newcastle, agregó: «La buena noticia de este estudio es que incluso para aquellos con un mayor riesgo genético, una mejor dieta puede reducir la probabilidad de desarrollar demencia.
«Si bien se necesita más investigación en esta área, esto refuerza el mensaje de salud pública de que todos podemos ayudar a reducir nuestro riesgo de demencia al llevar una dieta más mediterránea».
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