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Lo que los juegos le hacen a tu cerebro y cómo puedes beneficiarte de ellos

Catorce díasLa capacidad de mantener a los jugadores involucrados, no adictiva, pero ciertamente pegados a la pantalla durante largos períodos de tiempo, está bien documentada. En 2018, un año después del lanzamiento oficial del juego, una niña de 9 años fue ingresada en rehabilitación en el Reino Unido después de orinarse intencionalmente para seguir jugando; se convirtió en una noticia internacional. Un año después, en 2019, un bufete de abogados con sede en Montreal intentó entablar una demanda colectiva contra Epic Games; Argumentaron que Epic diseñó deliberadamente el juego para que fuera adictivo. El príncipe Harry, como el rey que ocupa el sexto lugar en el trono británico, anunció durante un evento mediático: «Este juego no debería permitirse».

A pesar de la mala prensa Catorce días, y se ha demostrado que juegos similares tienen beneficios relacionados con el cerebro. Los shooters en primera y tercera persona mejoran el pensamiento espacial, la toma de decisiones y, contrariamente a la creencia popular, la atención. En un artículo publicado por Salud de los hombres, El autor Yo Zushi dijo que «incluso la presión taquicardia que sientes cuando tu amigo te persigue» Fortnite Battle Royale resulta ser bueno para usted: el ‘estrés positivo’ en el contexto del juego ayuda a motivarlo y al mismo tiempo aumenta su capacidad para concentrarse en IRL «.

Eso no es todo Caída (y oscuridad)

La investigación neurológica y psicológica sobre los videojuegos está todavía en su infancia, está en su fase alfa inicial, por así decirlo. Porque los videojuegos tal como los conocemos son inventos modernos. Y cuando evalúa la investigación hasta la fecha, los estudios muestran que no se trata solo de advertencias y preocupaciones. De hecho, los videojuegos pueden ser herramientas efectivas para mejorar nuestro cerebro y nuestras habilidades cognitivas, especialmente a largo plazo.

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La investigación de videojuegos comenzó a fines de la década de 1990 con Daphne Bavelier y C. Shawn Green tomando la iniciativa mientras estaban en la Universidad de Rochester. Comenzaron a explorar la idea poco convencional de que los videojuegos podrían afectar, y quizás incluso apoyar, la neuroplasticidad, un proceso biológico en el que el cerebro cambia y se adapta cuando se expone a nuevas experiencias.

Después de años de investigación, encontraron que los juegos de acción en particular, juegos que requieren reflejos, tiempo de reacción y coordinación ojo-mano, como en los clásicos ahora retro. Caída y Team Fortress clásico– Entregado beneficios cognitivos tangibles que nos ayudan en la vida diaria. Como Bavelier y Green en la edición de julio de 2016 de Científico americano: “Las personas que juegan con regularidad a juegos de acción muestran una capacidad mejorada para concentrarse en los detalles visuales, lo cual es útil para leer la letra pequeña en un documento legal o en un frasco de prescripción médica. También muestran una mayor sensibilidad a los contrastes visuales, lo cual es importante cuando se conduce un automóvil en medio de una niebla espesa … La multitarea, que es necesaria entre leer un menú y hablar con un compañero de comida para cambiar de un lado a otro, también es más fácil «.

En la charla TEDxCHUV de Bavelier «Your Brain on Video Games», ella argumenta que jugar juegos de acción como obligaciones en dosis razonables es positivamente poderoso. En lugar de que los padres perciban que el zombi virtual y los disparos «malvados» de sus hijos son tontos, debería considerarse como estimulante para el cerebro, afirma.

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Otros también han promocionado los beneficios cerebrales de los videojuegos. Por ejemplo, investigadores de UC Irvine encontraron que los juegos en 3D pueden mejorar el funcionamiento del hipocampo, la parte del cerebro involucrada en el aprendizaje y la memoria. Mientras tanto, investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres y el University College London encontraron que los videojuegos pueden ayudar a la agilidad mental y mejorar el pensamiento estratégico. Esto se correlaciona con lo que dijo James Mitchell, un diseñador de UX y ávido jugador, cuando le pregunté cómo pensaba que los videojuegos lo habían afectado: «Definitivamente creo que mi pensamiento crítico y mi estrategia han mejorado y me resulta más fácil predecir ciertos movimientos, especialmente en relación con otros juegos e incluso juegos de cartas. También aprendí a ser más impredecible con mis movimientos «.

Obtenga impulsos cerebrales sin los contras

Si bien la investigación de los videojuegos es un fenómeno nuevo, se ha demostrado que los videojuegos ofrecen un impulso cerebral de principio a fin, una buena noticia para aquellos de nosotros que nos gustan los videojuegos (o dos, tres o 400). Sin embargo, pueden tener el potencial de absorbernos a una cantidad poco saludable, lo que podría manifestarse como una adicción a los videojuegos.

Entonces, ¿qué se puede hacer para que nuestros cerebros se beneficien de +3 de agilidad y +3 de inteligencia sin sufrir -5 de resistencia? ¿Cómo se puede mantener una relación sana con los videojuegos? Como C. Shawn Green, quien además de su doctorado en estudios cognitivos y cerebrales como desarrollador de juegos en el Caída Serie – dijo a WIRED: “El aspecto saludable de un juego en la práctica puede variar mucho de una persona a otra y a lo largo de la vida (por ejemplo, en niños frente a adultos). En otras palabras, realmente no existen pautas únicas para un juego saludable que funcione para todos los que tengan un tamaño diferente ”. Sin embargo, en general, es importante comprender cómo los juegos pueden afectar otras áreas de nuestras vidas. a corto y largo plazo, dice Green. «Se trata de pensar en las consecuencias próximas y posteriores», dijo.

Por supuesto, el hecho de que los juegos estén diseñados específicamente para mantenernos jugando hace que este consejo sea más difícil de seguir. Pero al estar al tanto de nuestros propios hábitos de juego (y de nuestras familias), asegurándonos de que a veces cerramos la sesión para hacer otras cosas y, en última instancia, jugando videojuegos de una manera que no nos mantenga totalmente en la cinta de correr hedónica, potencial para usar los juegos para ser mentalmente más resilientes, más rápidos e inteligentes.


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