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Sol, naturaleza y sanación: qué hace de España una de las diez mejores opciones para la jubilación

Creemos firmemente que España es el país más popular entre los europeos que buscan un hogar en el extranjero. Playas, montañas, ciudades fabulosas, festivales coloridos, cultura y sol, en casi todas partes durante todo el año.

Los beneficios de la exposición solar a partir de esta conexión con la naturaleza son variados e incluyen la mejora de los ritmos circadianos y el descanso. Mejor concentración, mejor cognición y menor proceso de lectura en el trabajo debido a una mayor capacidad visual debido a la luz natural; mayor productividad y menor fatiga crónica. Es un antidepresivo natural que beneficia la salud en general.

En España hay muchas opciones diferentes para mejorar tu salud, curar dolencias persistentes y divertirte en el camino. Algunas de estas opciones tienen sus raíces en prácticas médicas antiguas, mientras que otras son iniciativas más modernas.

Aquí hay algunas sugerencias:

baño de lodo

El barro de muchas regiones costeras de España es conocido por sus propiedades curativas, antioxidantes y antiinflamatorias. Se cree que estimula la producción de colágeno, mejora la circulación sanguínea, elimina toxinas, alivia la tensión muscular y mejora el tono de la piel.

Tradición: Los baños de lodo al aire libre atraen a miles de turistas.Foto: Adobe Stock

Cádiz, playa de Bolonia. La playa virgen está formada por un espectacular sistema de dunas, kilómetros de arena fina y partes de rocas que forman baños de lodo.El lodo es rico en sales minerales, magnesio, cobre, zinc y silicio, que ayudan a eliminar toxinas, reducir el exceso grasa en la piel, y La forma natural mejora la circulación sanguínea y aumenta la producción de colágeno. El barro solo es accesible con la marea baja, cuando se puede caminar por la costa hasta las rocas.

Las Charcas de Lo Pagán (Murcia) cuenta con algunos de los baños de lodo más famosos de España. El tipo de barro que se puede encontrar aquí atrae a miles de visitantes cada año por sus propiedades terapéuticas, que ayudan a aliviar algunos problemas de la piel como la psoriasis, dolores articulares y musculares, y sus propiedades exfoliantes para suavizar la piel. Está ubicado en el Parque Regional de San Pedro del Pinatar y es completamente gratuito.

baño de bosque

Shirin-yoku o «baño de bosque» es una técnica que se originó en Japón. Como comentábamos al principio, el contacto con la naturaleza es una terapia muy eficaz para reducir los niveles de estrés.

baño de río
Darse un chapuzón en el bosque. Foto: Pixabay.

En España, puedes disfrutar de esta experiencia en muchos lugares: el Parque Natural de Muniellos en Asturias, el Faedo de Ciñera en León o el Bosque de Herrería en Madrid. El poder curativo de los bosques en ecosistemas especiales.

baño de aguas termales

Desde las profundidades de la superficie brota agua termal rica en minerales en cientos de piscinas termales naturales repartidas por toda España.

Estas piscinas naturales alivian dolencias como el reumatismo y los problemas gastrointestinales, y aceleran el metabolismo del cuerpo para aliviar la tensión muscular, el estrés, eliminar toxinas y tratar afecciones de la piel.

Ourense es considerada la capital termal de España. Tiene muchas piscinas termales a lo largo del río Minoan. Algunos son privados, pero muchos están abiertos al público. Pozas Muiño de Veiga es una fuente termal libre al aire libre con una temperatura de 65-70 °C. Ubicado en un paisaje deslumbrante, se dice que el agua de estas piscinas ayuda a tratar algunas afecciones de la piel, como la dermatitis y el eccema.

Los manantiales de Pozas de Outariz y Burgas de Canedo son de uso gratuito para el público. Ambas secciones cuentan con una piscina fría y tres piscinas calientes a 60°C.

Baño de spa en Pixabay
Se dice que las aguas termales ayudan a mejorar el estado de la piel. Foto: Pixabay.

Las propiedades curativas de las aguas de Fuente O Tinteiro, también en Ourense, son reconocidas desde hace muchos años. El agua tiene una temperatura de 43 °C y se dice que elimina cicatrices, trata enfermedades bucales y acné, eccema atópico y úlceras varicosas.

En Granada se encuentran los baños termales de Las Pozas Termales de Santa Fe. La piscina tiene una temperatura natural entre 38 y 43°C y está situada en un enclave único rodeada de olivos y pinares. Estas salmueras sulfatadas son ricas en minerales y tienen propiedades medicinales que ayudan a tratar los trastornos musculoesqueléticos, el reumatismo y los trastornos de la piel.

También está el Balneario de Zújar en la provincia de Granada. La entrada es gratuita y se encuentra en un entorno impresionante entre el monte Jabalcón y el embalse del Negratín. El agua termal que nutre este balneario procede del monte Jabalcón y alcanza una temperatura máxima de 40ºC. El agua es de un color turquesa brillante, una mezcla de sulfatos y minerales terapéuticos. A continuación se muestran los restos de un antiguo balneario romano.

Las termas de Alhama son unas de las más antiguas de Andalucía, datan de la época nazarí en Granada. Estas piscinas termales jugaron un papel importante en la cultura musulmana, y aún son visibles los restos de los antiguos baños termales, cuya icónica cúpula se encuentra cerca de la piscina libre. La temperatura del agua es de 40°C, y muchos granadinos se reúnen aquí todos los días para aprovechar sus propiedades medicinales.

Estos son solo algunos ejemplos de opciones de tratamiento que puede encontrar en muchos otros lugares del país. Puede considerar experimentar el estilo de vida español durante un período de tiempo más largo, o pasar vacaciones en diferentes regiones, o considerar jubilarse alquilando o comprando una propiedad, o incluso convertirse en residente español.

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