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Por qué no debes enjuagarte después de cepillarte los dientes

Cuando termine de cepillarse los dientes, asegúrese de quitarse la pasta de dientes espumosa de la boca con un poco de agua antes de escupir. Pero resulta que tener un poco de pasta de dientes sobrante en la boca no es algo malo; de hecho, es una parte importante para mantener los dientes sanos.

Esto se debe a que la pasta de dientes contiene flúor. «El flúor es el ingrediente más importante de la pasta de dientes», dijo el Dr. Nigel Carter, dentista y director ejecutivo de la Fundación de Salud Bucal del Reino Unido, en el sitio web de la organización. “Hace una contribución significativa a la salud bucal al fortalecer el esmalte dental y hacerlo más resistente a las caries. También reduce la cantidad de ácido que las bacterias producen en los dientes «.

Enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de una sesión de cepillado también eliminará el flúor, lo que no le da mucho tiempo para hacer su magia. En cambio, muchos expertos recomiendan simplemente escupir el exceso de pasta de dientes. La Oral Health Foundation incluso lanzó una campaña llamada «Escupir, no enjuagarse» en 2016 para fomentar el hábito.

La necesidad de limpiarse la boca por completo después de cepillarse los dientes puede ser grave, especialmente si ha estado enjuagando con agua toda su vida. Algunas personas usan enjuague bucal como solución, pero esto puede no ser una buena idea, ya que la pasta de dientes tiene una concentración significativamente mayor de flúor que el enjuague bucal. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido recomienda hacer gárgaras con enjuague bucal en un momento diferente del día, como después de una comida.

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Saltarse el enjuague con agua después del cepillado es solo una forma de mejorar la salud bucal. Aquí hay siete más.

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