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¿Más barato y mejor que el yoga?

Fuente de la imagen: CaFé CoN eLLaS

Estrés (verbo sustantivado):

1. Una enfermedad del siglo XXI que florece en las sociedades desarrolladas.
2. La presión de tener solo unas pocas horas al día para terminar todo lo que esperamos y tenemos que hacer.

Soluciones para el estrés: renunciar al trabajo; cambiar estilos de vida; ser orgánico; mudarse al extranjero sin celular; practicar yoga, meditación, tai chi, reiki…

Y aparentemente libros para colorear.

Sí, has leído bien. Al principio, puede parecer extraño que los adultos estén volviendo a los «juguetes» para hacer frente al estrés que trae cada día, pero en el norte de Europa, colorear para adultos ya es una tendencia importante. En los Estados Unidos, el concepto está en flor.

Los libros para colorear para adultos como los que hace Johanna Basford han vendido más de dos millones de copias. Se describe a sí misma como una «evangelista de tinta» y su primer libro para colorear, Jardín secretoalcanzó el primer puesto en Amazon la primavera pasada, con su segundo esfuerzo, Bosque encantado, abriéndose camino también en la escala de los más vendidos. Su tercer libro para colorear, océano perdidose lanzará este otoño y ya está en la lista de los volúmenes más vendidos (pedidos por adelantado).

Si nos tomamos un minuto para recordar nuestra propia infancia, el éxito de los libros de Basford, y otros como ellos, no debería ser tan sorprendente. A todos nos encantaba colorear cuando éramos niños: era sencillo y sobre todo divertido. Las horas pasaban mientras nos tumbábamos en el suelo o nos inclinábamos sobre nuestros escritorios, llenando página tras página con una variedad de colores. Mientras creamos cielos morados y leones azules, claramente también estábamos creando algo más: una sensación de paz.

Libros para colorear para adultos Cafe Crayons

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Libros para colorear para adultos Karen Mardahl

Un libro de Karen Mardahl. Fuente de la imagen: Flickr

Para las poblaciones hipertensas de hoy en día, el libro para colorear para adultos es la nueva terapia. Quienes lo han probado enumeran una serie de ventajas. Primero, es barato: todo lo que necesita es un paquete de crayones y un libro para colorear para adultos, que generalmente no le costará más de $ 10. En segundo lugar, no es exactamente «infantil»: los libros para colorear para adultos se saltan todos los osos y arcoíris que aparecían en los libros para colorear de la infancia y, en cambio, ofrecen patrones intrincados y delicados fractales que ocultan imágenes ocultas. En tercer lugar, es práctico: los adultos pueden colorear mientras hablan con otras personas, en un avión, en la sala de espera del consultorio médico o en la cama como sustituto de jugar con su teléfono inteligente.

Lo más importante es que realmente funciona. “Colorear es una actividad relajante donde la creatividad y las áreas de habilidades motoras de nuestro cerebro se cruzan. También nos remite a nuestra infancia, cuando éramos más felices y teníamos menos preocupaciones”, dice Gloria Martínez Ayala, psicóloga madrileña que también imparte talleres sobre control del estrés.

Muchos de nosotros escribimos mientras hablamos por teléfono, en una reunión o incluso cuando se supone que debemos estar trabajando. Algunos dibujan planos, otros dibujan formas geométricas o creaciones abstractas tipo Kandinsky. Un libro para colorear para adultos, aunque al principio suena extraño, no es tan diferente. La próxima vez que esté estresado, ¿por qué no poner algo de color en su vida?

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