Habilidades esenciales para jugar béisbol
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¿Alguna vez has visto a un bebé levantar una pelota? Si es así, entonces ya sabes lo que sucede después … el bebé está lanzando la pelota. Es una progresión natural y la base de un juego amado por millones de personas en todo el mundo: ¡el béisbol!
Desde la pequeña liga hasta las grandes ligas y todo lo demás, se requieren algunas habilidades rudimentarias para jugar y muchas que se forjan a través del trabajo duro, la dedicación y, lo más importante, la práctica. Vince Lombardi, el legendario entrenador de fútbol, dijo: “La práctica no hace a la perfección. Sólo la practica perfecta hace la perfección. «
Y aunque no seremos perfectos en nada, especialmente si estamos tratando de vencer a una pelota de béisbol que incluso el mejor bateador de todos los tiempos, Ted Williams, falló el 60 por ciento de las veces, hay formas de mejorar. Mientras hablamos, la temporada de las Grandes Ligas está sucediendo y hay probabilidades de MLB en cada juego. Cada uno de estos jugadores profesionales de béisbol comenzó en algún lugar y, si bien estaban dotados de habilidades naturales, también se necesita una tremenda dedicación a su oficio para convertirse en uno de los mejores del mundo.
A continuación, analizaremos las habilidades necesarias para competir y lo que podemos hacer para mejorar nuestro juego, ¡porque nunca se sabe cuánto puede lograr si no lo intenta!
Coordinación mano-ojo
Primero ves, y luego te lanzas, te agarras o te golpeas. Esto es béisbol en pocas palabras, y para hacerlo bien, debes tener una excelente coordinación mano-ojo. Sin ellos, el béisbol es difícil de jugar. Pero incluso si su coordinación mano-ojo no es la que debería ser, hay formas de mejorar. Recuerda que estos ejercicios tienen mucho menos que ver con tu forma física que con tu capacidad para procesar y realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Cuanto más reflexivo seas, mejor serás en todos los aspectos del juego.
Ejercicio n. ° 1 – Lanzamiento de globos: esto es básico, pero comienza el proceso con poco esfuerzo. Es un gran lugar para comenzar y todo lo que tienes que hacer es lanzar un globo al aire y sostenerlo en el aire con las manos. Una vez que te sientas cómodo, dale al globo un golpe más fuerte para cambiar de dirección y velocidad, lo que aumenta la dificultad.
Ejercicio n. ° 2 – Lanzamiento de pelota: lanza una pelota de goma de un lado a otro con un compañero y aumenta la velocidad a la que esto sucede. Acércate, lanza más rápido y verás cómo reaccionan tus reflejos. Establezca el ritmo adecuado para usted y una vez que se convierta en parte de su régimen, verá una mejora rápida.
Ejercicio n. ° 3 – Práctica de tiro al blanco: coloque los blancos en una pared y practique arrojar una pelota a esos blancos. Una vez que alcances tus objetivos de forma rutinaria, aléjate más y prueba esta nueva distancia. Incluso puedes apuntar de espaldas a la pared, girar rápidamente, localizar el objetivo y lanzarlo. ¡Es como una doble jugada! Está bien, es mucho más fácil, pero entiendes el punto.
Los cinco fundamentos
Golpear – Si no puedes anotar, no puedes jugar en las grandes ligas. Y aunque la mayoría de nosotros nunca jugaremos las Grandes Ligas, en todos los niveles, anotar es imperativo. Según Ted Williams, estos son sus tres principales consejos en la caja de bateo:
- Golpea solo strikes.
- Nunca golpee una pelota que le engañe o que sea difícil de golpear.
- Después de dos golpes, entregue la pelota larga al lanzador; Acorte el palo e intente poner la cabeza del palo en la bola
Lanzar – Las costuras de la pelota de béisbol deben estar sobre los dedos índice y medio mientras que el pulgar está debajo de la pelota. Juega a atrapar a diario para que el lanzamiento sea más cómodo y siempre comienza a lanzar y nunca lanza fuerte justo al comienzo de la sesión para evitar lesiones.
Atrapar – Siempre alinearse con la pelota de béisbol y relajar la mano que atrapa para que sea lo más suave posible para que la pelota no salga de su guante. Alcanza la pelota en lugar de dejar que se acerque demasiado, lo que te hará perder la perspectiva y dejar caer la pelota.
Trabajo de campo – La parte más importante de fildear un roletazo es permanecer cerca del suelo y dejar que el roletazo venga hacia ti. Coloque la mayor parte de su cuerpo frente a la pelota en caso de que golpee su guante y salte o la pierda por completo. De esa manera, la pelota golpea tu pecho, lo que aún te da la oportunidad de levantarla, lanzarla y sacar al corredor.
Ejecución base – Una vez que se golpea la pelota, su cabeza debe apuntar hacia abajo cuando comience a correr. Después de unos tres pasos, levante ligeramente la cabeza para ver si la pelota ha pasado el cuadro. Mientras corres hacia la primera base, concéntrate en la parte delantera de la bolsa como objetivo para tu pie. Está más cerca de ti y puede significar la diferencia entre gritar o conseguir un hit.
